5月19日（木）五月病になったときにやること！
-はじめに
最近まともに睡眠を取れない＋五月病のせいでぐったりしてました。
五月病から抜け出すには「一人で悩まない」「焦らない」「自分の時間を確保する」などは守れていたが、
私は「不規則な生活」「睡眠不足」「気分転換が出来ない」などは守れていなかったです。
全く逆行する生活をしていました。
とりあえずよく寝て、気分転換をしていたらいつの間にか晴れました。
まだまだ五月病で悩んで居る方は、気分転換＋睡眠をたっぷり取ることを心がけてください。
参考：5月病にならないための10カ条--心の健康診断
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