今日の一番 ■食べ方を見直して健康的に痩せる9つの方法 (参照先:) NAVER まとめ これでダイエットできるのは画期的! 1.起きたら1時間以内に朝食を食べること 2.噛む回数を増やすこと 3.「ながら食べ」をやめること 4.少ない量を回数多く食べましょ…
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